Essere miopi: oggi è cambiato il modo con cui usiamo i nostri occhi

miopiaLa miopia è quel difetto di vista che non fa veder bene da lontano. Tanto più alta è la miopia, tanto più vicino è il punto che possiamo vedere nitido. Nell’occhio miope l’immagine proveniente dall’esterno va a cadere davanti alla retina per cui è sfocata.

Per farla cadere sulla retina, cioè a fuoco, metto davanti all’occhio una lente concava che diverge e porta più indietro l’immagine. Se la miopia è elevata (sopra le 6 diottrie) spesso è associata a lesioni della retina, per cui diventa una malattia, con conseguenze gravi (distacco, deformazione delle immagini).

MyopiaSi prevede che i miopi aumenteranno di numero in tutto il mondo. Già sono aumentati moltissimo  rispetto al secolo scorso e tutte le ricerche portano alla stessa conclusione: è cambiato l’ambiente in cui viviamo e il modo con cui usiamo i nostri occhi. Trascorriamo sempre meno tempo all’aperto  e passiamo ore a fissare da vicino il pc, il telefono o il tablet. Di certo la componente genetica è importante ( i figli dei miopi diventeranno miopi più facilmente) ma lo stile di vita è fondamentale.

Dal momento che non possiamo gettare via la tecnologia, cerchiamo di usare alcune precauzioni:

• Tenere libri e giornali almeno a 30-40 cm dal naso
• Idem per tablet e videogiochi, usando i quali il tempo vola. Spiegare ai ragazzi che con i video giochi non si  diventa  più intelligenti, anzi.
• Ogni tanto staccare gli occhi da vicino e fissare fuori dalla finestra
• Passare più tempo possibile all’aperto perché la vista si riposa osservando l’infinito e godendo della luce naturale.
• Stare nel verde è particolarmente positivo e rilassante ( i miopi infatti non amano gli sfondi verdi di lettura)
• L’alimentazione deve essere più naturale possibile, meglio se ricca di frutta e verdura di stagione, povera di carne rossa e grassi animali.

Vi siete mai stancati la vista osservando il panorama che vi circonda quando camminate in montagna o in pianura o al mare? Meditiamo, gente!

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